mkrs1977 - Membro

mkrs1977

Entrou para o maio 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

70,5 kg

Perdidos até agora: 3,5 kg

Peso Atual

67 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 2 kg

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Histórico de Peso de mkrs1977

Calorias: 434kcal | Gord: 10,59g | Carbs: 47,77g | Prot: 40,56g

Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse.

Calorias: 532kcal | Gord: 16,28g | Carbs: 60,62g | Prot: 36,00g

Kartoffeln mit fettarmen Käse.

Calorias: 459kcal | Gord: 28,69g | Carbs: 8,61g | Prot: 41,70g

Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.

Calorias: 328kcal | Gord: 20,42g | Carbs: 11,04g | Prot: 26,22g

Statt normaler Pizza, gesünder genießen ohne schlechtes Gewissen.

Calorias: 371kcal | Gord: 25,03g | Carbs: 26,02g | Prot: 10,56g

Total lecker.

	Batata no Forno Recheada com Creme Azedo (Casca Consumida)
	Café com Leite Integral
	Iogurte Natural (Magro)
	Dirigir
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Trabalho de Escritório