janardale
Entrou para o dezembro 2008
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Histórico de Peso

Peso Inicial
117,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg

Peso Atual
112,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
83,9 kg
Ainda faltam: 28,6 kg
I want to be accountable for my food choices. I've regained some of the weight I had lost. Thankfully, caught it before it got me back to where I started.

I am almost 6' tall, my goal is 185, Right now I want to lose 10% of my body weight. That seems to be a more reasonable immediate goal :)

I am married and have one child.

Histórico de Peso de janardale


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Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de janardale

Calorias: 212kcal | Gord: 2,16g | Carbs: 46,82g | Prot: 4,45g
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Calorias: 435kcal | Gord: 4,01g | Carbs: 85,70g | Prot: 22,78g
Steam Chicken with Apple Salad
Apples make a lovely change from potatoes or rice.
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