j.menshikova - Membro

j.menshikova

Entrou para o abril 2018

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Histórico de Peso

Peso Inicial

144 kg

Perdidos até agora: 43,5 kg

Peso Atual

100,5 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

85 kg

Ainda faltam: 15,5 kg

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Histórico de Peso de j.menshikova

	Vedinika
	Última pesagem: Ganhando 0,4 kg por Semana

Calorias: 314kcal | Gord: 5,24g | Carbs: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Calorias: 254kcal | Gord: 13,60g | Carbs: 4,75g | Prot: 27,86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Calorias: 268kcal | Gord: 16,14g | Carbs: 3,76g | Prot: 26,25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

Calorias: 331kcal | Gord: 6,75g | Carbs: 42,25g | Prot: 30,29g

Вкусно и очень полезно.

Calorias: 251kcal | Gord: 3,28g | Carbs: 3,81g | Prot: 48,58g

Мягкая грудка с вкусным соусом.

	Майонез Легкий
	Морковь по-Корейски
	Молоко 3,2%
	Bicicleta Ergométrica (Bike)
	Máquina de Exercício (Moderado)
	Esteira