70olga70 - Membro

70olga70

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Привет всем кто заглянул на мою страничку .Меня зовут Ольга. Пытаюсь похудеть . Надеюсь на этот раз у меня получится .

Histórico de Peso de 70olga70

	olgaaa2007
	Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana

	zedko1986
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	pomorie
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 560kcal | Gord: 14,21g | Carbs: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorias: 272kcal | Gord: 10,74g | Carbs: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calorias: 314kcal | Gord: 5,24g | Carbs: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Calorias: 234kcal | Gord: 8,89g | Carbs: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorias: 116kcal | Gord: 3,74g | Carbs: 16,93g | Prot: 4,71g

Салат из свежих овощей.

	Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
	Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado)
	Pepino (Descascado)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Cozinhar
	Fazer Compras