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Creme de Abóbora com Frango
Deliciosa e fácil de fazer sopa.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 8,73g | Prot: 4,00g
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Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
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Pão Multigrão
Pão com baixo teor de açúcar e textura em borracha.
por porção - Calorias: 90kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 13,56g | Prot: 2,67g
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Patê de Atum com Verduras
Nenhum aperitivo espalhafatoso em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 5,89g | Carbs: 1,68g | Prot: 5,00g
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Kefir com Maçã e Abacate
Bebida deliciosa e refrescante.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 8,63g | Carbs: 18,73g | Prot: 5,75g
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Mingau de Aveia Protéico
Rápido, fácil de fazer café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 200kcal | Gord: 5,25g | Carbs: 20,35g | Prot: 16,70g
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Coxinhas
Lanche saboroso e salgado popular no Brasil.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 0,99g | Carbs: 1,55g | Prot: 4,45g
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Biscoitos Cetônicos
Sobremesa ou lanche com 4 ingredientes sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 2774kcal | Gord: 214,97g | Carbs: 109,92g | Prot: 126,30g
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Pão de Banana
Pão sem glúten com textura macia.
por porção - Calorias: 1591kcal | Gord: 58,31g | Carbs: 256,17g | Prot: 22,51g
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Pão de Banana
Pão saboroso sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 140kcal | Gord: 6,71g | Carbs: 17,25g | Prot: 3,48g
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Pão de Microondas
Fácil de fazer, pão com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 4,36g | Carbs: 0,53g | Prot: 1,60g
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Bolinhos de Frango
Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço.
por porção - Calorias: 110kcal | Gord: 4,27g | Carbs: 5,38g | Prot: 11,87g
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Pizza de Frigideira
Delicioso e fácil de fazer prato para o almoço.
por porção - Calorias: 638kcal | Gord: 32,37g | Carbs: 39,92g | Prot: 46,55g
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Salada de Grão de Bico
Prato de salada saudável e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 42kcal | Gord: 2,09g | Carbs: 5,00g | Prot: 1,22g
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Pudim de Mamão
Sobremesa deliciosa, com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 0,10g | Carbs: 14,95g | Prot: 3,11g
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Refogue o Fígado Bovino com Salsichas
Nutritivo, fácil de preparar prato para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 356kcal | Gord: 20,91g | Carbs: 9,41g | Prot: 33,60g
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Salada César
Prato de salada satisfatório para o almoço.
por porção - Calorias: 463kcal | Gord: 17,35g | Carbs: 28,28g | Prot: 46,79g
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Muffins de Psyllium
Pão sem glúten e sem açúcar para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 5,21g | Carbs: 2,83g | Prot: 3,61g
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Panqueca de Queijo
Baixo teor de açúcar, fonte de proteína prato.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 13,17g | Carbs: 17,16g | Prot: 19,62g
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Bolo de Abóbora
Pão macio e saboroso para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 151kcal | Gord: 7,08g | Carbs: 19,40g | Prot: 3,26g
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