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Leve Moderado Árduo Todos

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	24 Calorias		15 minutos	74 Calorias
10 minutos	49 Calorias		30 minutos	147 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	6 Calorias		15 minutos	18 Calorias
10 minutos	12 Calorias		30 minutos	37 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	12 Calorias		15 minutos	37 Calorias
10 minutos	24 Calorias		30 minutos	74 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	31 Calorias		15 minutos	92 Calorias
10 minutos	61 Calorias		30 minutos	184 Calorias

Energia Queimada por Tipo de Exercício

(para uma pessoa com 70 kg)

Intensidade Leve	Intensidade Moderado	Intensidade Árduo
cals/hr	cals/hr	cals/hr
184 Alongar (Yoga)	220 Andar de Barco ou...	514 Aeróbica
147 Caminhar (Lento) ...	294 Boliche	514 Body Pump
147 Banho Chuveiro	441 Basquetebol	514 Body Balance
169 Fazer Compras	294 Hipismo	514 GRIT
220 Motociclistas	441 Pá de Neve	735 Nadar (Rápido)
147 Amamentar	441 Academia (Ginásti...	588 Abdominal
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