Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Reconfortante, delicioso e fácil.
Ingredientes
Instruções
- Coloque 1 litro de água para esquentar.
- Em uma panela com azeite, refogue o alho, a cebola e em seguida acrescente o frango cortado em cubinhos.
- Depois que o frango estiver bem douradinho acrescente a água quente e deixe levantar fervura.
- Em outro recipiente coloque o fubá nos 300 ml restantes de água e misture.
- Adicione a mistura de fubá à panela com água fervente e misture bem para não empelotar.
- Adicione o sal e os temperos e deixe ferver por cerca de 15 minutos até que o fubá esteja cozido.
- Sirva e decore como desejar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 269 calorias em 1 porção de Sopa de Fubá com Frango.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 29% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1123 kj
268 kcal
Carboidratos
18,88g
Açúcar
1,26g
Proteínas
25,58g
Gorduras
9,59g
Gordura Saturada
2,176g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,312g
Gordura Poliinsaturada
2,972g
Colesterol
66mg
Fibras
1,6g
Sódio
904mg
Potássio
265mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Gorduras (33%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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