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por membro: MarGoEats

Quinoa Pilaf

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 porção
por porção
Energia
930 kj
222 kcal
Carboidratos
34,42g
Açúcar
5,96g
Proteínas
5,48g
Gorduras
6,8g
Gordura Saturada
0,536g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,655g
Gordura Poliinsaturada
0,481g
Colesterol
0mg
Fibras
5,1g
Sódio
320mg
Potássio
96mg
Última Atualização: 09 ago 16 11:06
11%
da IDR*
(222 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (62%)
 
Gorduras (28%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
222
Gord
6,8g
Carbs
34,42g
Prot
5,48g
Existem 222 calorias em 1 porção de Quinoa Pilaf.
Repartição das Calorias: 28% gord, 62% carbs, 10% prot.

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