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Cookies de Banana e Aveia
Lanche mastigável, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 3,86g | Carbs: 16,80g | Prot: 3,54g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
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Molho de Carne Moída e Soja
Molho de carne moída e soja e molho de tomate.
por porção - Calorias: 14kcal | Gord: 0,09g | Carbs: 1,40g | Prot: 1,76g
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Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.
por porção - Calorias: 326kcal | Gord: 24,08g | Carbs: 2,13g | Prot: 26,85g
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Muffins de Legumes e Frango
Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 2,31g | Carbs: 2,89g | Prot: 5,15g
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Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
por porção - Calorias: 213kcal | Gord: 15,95g | Carbs: 5,26g | Prot: 12,52g
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Pãozinho de Leite em Pó
Lanche saboroso e de baixa caloria com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 28kcal | Gord: 1,33g | Carbs: 1,08g | Prot: 2,01g
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Bolinho de Banana e Maçã
Moderadamente doce, saboroso e macio.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 1,69g | Carbs: 12,76g | Prot: 3,11g
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Panqueca de Banana e Aveia
Saudável e fácil de fazer com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 263kcal | Gord: 7,08g | Carbs: 39,58g | Prot: 12,16g
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Pão de Leite em Pó
Macio, simples e saboroso.
por porção - Calorias: 71kcal | Gord: 1,24g | Carbs: 7,68g | Prot: 6,60g
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Muffin De Aveia E Banana
Lanche leve, saudável e delicioso.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 1,48g | Carbs: 29,73g | Prot: 6,88g
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Muffin de Cenoura e Banana
Confecção macia e úmida.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 1,70g | Carbs: 15,96g | Prot: 2,76g
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Muffins de Aveia e Banana
Fácil de preparar uma guloseima assada.
por porção - Calorias: 109kcal | Gord: 2,78g | Carbs: 17,25g | Prot: 4,39g
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Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
por porção - Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g
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Tapioca de Carne Seca
Saboroso prato de 3 ingredientes para o almoço.
por porção - Calorias: 611kcal | Gord: 26,17g | Carbs: 56,65g | Prot: 36,06g
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Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
por porção - Calorias: 223kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g
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Pudim de Banana Fit
Naturalmente adoçado, macio e delicioso.
por porção - Calorias: 90kcal | Gord: 2,97g | Carbs: 12,98g | Prot: 3,78g
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Sorvete de Banana Light
Sobremesa saudavél.
por porção - Calorias: 301kcal | Gord: 0,97g | Carbs: 71,94g | Prot: 7,56g
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Biscoito de Polvilho Azedo
Delicioso biscoitos.
por porção - Calorias: 100kcal | Gord: 6,98g | Carbs: 9,03g | Prot: 0,55g
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Mousse Diet de Gelatina
Deliciosa sobremesa fácil e rápida.
por porção - Calorias: 37kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 5,87g | Prot: 3,43g
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