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Mingau de Chocolate
Mingau de maizena, sabor chocolate.
por porção - Calorias: 439kcal | Gord: 3,44g | Carbs: 89,88g | Prot: 12,95g
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Panqueca de Banana
Adoçado naturalmente, delicioso e fácil café da manhã.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 7,28g | Carbs: 35,58g | Prot: 9,36g
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Brownie de Abóbora
Snack húmido, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 96kcal | Gord: 3,41g | Carbs: 14,91g | Prot: 3,89g
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Bolo de Banana
Delicioso lanche sem farinha.
por porção - Calorias: 140kcal | Gord: 8,91g | Carbs: 8,98g | Prot: 6,18g
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Pão de Mandioquinha
Lanche saboroso, sem glúten e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 806kcal | Gord: 36,52g | Carbs: 96,41g | Prot: 21,40g
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Biscoitos de Aveia
Lanche mastigável, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 1,67g | Carbs: 10,90g | Prot: 3,36g
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Pão de Proteína
Pão com 4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 192kcal | Gord: 10,29g | Carbs: 0,44g | Prot: 22,93g
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Panquecas de Chocolate
Café da manhã nutritivo e rico em proteínas.
por porção - Calorias: 753kcal | Gord: 18,39g | Carbs: 98,91g | Prot: 52,48g
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Bolo Integral de Banana
Este é um ótimo bolo para ser feito com bananas bem maduras.
por porção - Calorias: 196kcal | Gord: 6,93g | Carbs: 28,89g | Prot: 6,55g
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Pão de Queijo
Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
por porção - Calorias: 86kcal | Gord: 3,92g | Carbs: 8,27g | Prot: 4,30g
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Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 0,84g | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g
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Bolinho de Frango
Prato saudável e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 25kcal | Gord: 0,64g | Carbs: 0,87g | Prot: 3,98g
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Quiche de Cenoura
Um saboroso prato sem glúten com apenas 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 5,91g | Carbs: 20,85g | Prot: 7,16g
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Gelado de Maracujá
Sobremesa deliciosa fácil e rápida.
por porção - Calorias: 130kcal | Gord: 10,65g | Carbs: 5,05g | Prot: 1,45g
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Bolo de Chocolate
Lanche úmido, delicioso e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 155kcal | Gord: 10,48g | Carbs: 11,74g | Prot: 4,03g
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Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
por porção - Calorias: 187kcal | Gord: 3,39g | Carbs: 30,53g | Prot: 4,73g
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Cookies de Chocolate
Sobremesa ou lanche com baixo teor de açúcar em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 98kcal | Gord: 6,56g | Carbs: 5,56g | Prot: 4,37g
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Muffins de Coco
Lanche sem glúten e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 117kcal | Gord: 10,76g | Carbs: 2,62g | Prot: 3,07g
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Pudim de Mamão
Sobremesa deliciosa, com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 0,10g | Carbs: 14,95g | Prot: 3,11g
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Achocolatado de Soja
Para comer na ceia.
por porção - Calorias: 264kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 16,90g | Prot: 34,20g
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