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Salada de Vegetais
Um prato fácil de preparar e carregado de nutrientes.
por porção - Calorias: 295kcal | Gord: 19,29g | Carbs: 30,06g | Prot: 5,26g
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Rocambole de Carne
Ele fica suculento e delicioso.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 2,51g | Carbs: 6,52g | Prot: 9,51g
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Pão De Forma
Receita sem açúcar e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 164kcal | Gord: 14,46g | Carbs: 2,94g | Prot: 5,81g
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Pão de Frango
Receita low carb e baixa caloria.
por porção - Calorias: 132kcal | Gord: 7,44g | Carbs: 0,46g | Prot: 14,73g
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Bolo de Milho
Lanche assado com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 157kcal | Gord: 11,24g | Carbs: 9,75g | Prot: 2,72g
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Panqueca de Aveia
Um café da manhã ou lanche sem glúten e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 1,45g | Carbs: 25,75g | Prot: 2,13g
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Bolo de Abóbora
Pão macio e saboroso para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 151kcal | Gord: 7,08g | Carbs: 19,40g | Prot: 3,26g
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Bolo de Iogurte
Sobremesa deliciosa, doce e fofa.
por porção - Calorias: 254kcal | Gord: 10,15g | Carbs: 38,45g | Prot: 3,20g
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Brigadeiro de Tâmaras Fit
Lanche saudável, fácil e saboroso.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,07g | Carbs: 11,73g | Prot: 1,84g
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Pão de Coco
Sobremesa sem açúcar, de baixa caloria, perfeita com café ou chá.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 9,17g | Carbs: 1,86g | Prot: 2,23g
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Pão de Microondas
Receita rápida sem usar um forno.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 11,37g | Carbs: 29,92g | Prot: 16,35g
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Muffins de Atum
Receita saudável rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
por porção - Calorias: 66kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 2,84g | Prot: 5,77g
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Banana de Maçã e Rosquinha de Chocolate
Sobremesa de baixa caloria rápida e fácil.
por porção - Calorias: 68kcal | Gord: 3,87g | Carbs: 6,46g | Prot: 2,59g
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Brownie Fit
Saudável, saboroso e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 5,92g | Carbs: 19,43g | Prot: 8,06g
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Bolo de Banana
Lanche doce assado com textura úmida.
por porção - Calorias: 305kcal | Gord: 11,90g | Carbs: 44,15g | Prot: 7,82g
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Biscoito de Missô
Biscoito de missô sem lactose.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 1,04g | Carbs: 5,11g | Prot: 1,42g
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Tortinha de Legumes
Lanche fácil, saboroso e low carb.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 2,33g | Carbs: 4,02g | Prot: 4,11g
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Pudim de Caju
Sobremesa deliciosa sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 164kcal | Gord: 9,80g | Carbs: 13,52g | Prot: 4,55g
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Bolo de Cenoura
Simples, doce e úmido.
por porção - Calorias: 286kcal | Gord: 16,18g | Carbs: 32,74g | Prot: 3,05g
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Bolo de Chocolate
Este bolo de chocolate é muito gostoso, úmido...dando vontade de comer sempre mais.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 16,00g | Carbs: 4,02g | Prot: 3,42g
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