Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Ёжики из телячьего фарша на пару.
Ingredientes
Instruções
- фарш, лук (я натерла на терке), яйцо, немного соли, можно добавить любимую приправу для вкуса. Всё перемешать.
- Добавить в фарш рис и ещё раз перемешать.
- Разделить на 6 частей и выложить в пароварку. В воду для пара можно добавить лавровый лист для запаха.
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Resumo Nutricional:
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Existem 225 calorias em 1 porção de Ёжики.
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Repartição das Calorias: 38% gord, 27% carbs, 35% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
940 kj
225 kcal
Carboidratos
14,57g
Açúcar
0,58g
Proteínas
19,01g
Gorduras
9,28g
Gordura Saturada
3,673g
Gordura Trans
0,532g
Gordura Monoinsaturada
3,982g
Gordura Poliinsaturada
0,437g
Colesterol
90mg
Fibras
0,4g
Sódio
68mg
Potássio
315mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (38%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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