Tian de Légumes de Soleil
Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: monnini
Tian de Légumes de Soleil
Recette minceur facile et rapide.
Ingredientes
Instruções
- Préchauffer votre four à 180 degrés, laver et couper les légumes en rondelles fines et régulière.
- Frotter le plat avec l’ail et laisser le dedans si vous le souhaitez. Dressez les légumes dans le plat en alternant une tranche de chaque.
- Mettre dans un bol l’huile, les herbes aromatiques de votre choix, le sel, le poivre avec un peu d’eau.
- Ajouter ce mélange sur les légumes et enfourner zones pendant 25 min environ.
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Resumo Nutricional:
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Existem 139 calorias em 1 porção de Tian de Légumes de Soleil.
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Repartição das Calorias: 36% gord, 55% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
583 kj
139 kcal
Carboidratos
21,02g
Açúcar
10,59g
Proteínas
3,54g
Gorduras
6,11g
Gordura Saturada
0,888g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
4,049g
Gordura Poliinsaturada
0,953g
Colesterol
0mg
Fibras
7,4g
Sódio
87mg
Potássio
893mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Gorduras (36%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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