Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Mistura de legumes.
Ingredientes
Instruções
- Picar a couve-flor, o alho e a cenoura. Cortar o feijão verde e os cogumelos em tiras.
- Colocar tudo numa frigideira anti aderente.
- Colocar os temperos.
- Picar o peito de frango e juntar à mistura de legumes.
- Cortar a courgette em pedaços e juntar aos legumes em lume.
- Deixar cozinhar 10 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 311 calorias em 1 porção de Couve-flor com Frango.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 32% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1301 kj
311 kcal
Carboidratos
24,66g
Açúcar
6,24g
Proteínas
29,09g
Gorduras
10,61g
Gordura Saturada
1,747g
Gordura Trans
0,025g
Gordura Monoinsaturada
6,158g
Gordura Poliinsaturada
1,889g
Colesterol
58mg
Fibras
6,4g
Sódio
790mg
Potássio
916mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Gorduras (31%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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