Bocadito de Jamón con Tortilla
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 1 min
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: jmcarden  Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
Ingredientes
Instruções
- En una sartén o plancha caliente cuajamos la tortilla francesa.
- Abrimos el pan por la mitad, y lo rellenamos con la tortilla francesa y el jamón en lonchas.
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Resumo Nutricional:
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Existem 232 calorias em 1 porção de Bocadito de Jamón con Tortilla.
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Repartição das Calorias: 43% gord, 30% carbs, 27% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
971 kj
232 kcal
Carboidratos
16,99g
Açúcar
1,35g
Proteínas
15,56g
Gorduras
11,1g
Gordura Saturada
3,59g
Gordura Trans
0,46g
Gordura Monoinsaturada
4,811g
Gordura Poliinsaturada
1,794g
Colesterol
139mg
Fibras
1,1g
Sódio
490mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (43%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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