Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Без жира и муки.
Ingredientes
Instruções
- Все смешать и без масла жарить.
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 Revisões
Получилось совсем не то. Слишком жидко, поэтому ни о каких оладушках речи не идет. все растекается как блин, который нельзя просто так перевернуть. В результате получается месиво из подрумяненных кусочков овсянного блина. На вкус нормально.
27 nov 14 por membro: Realmagnum
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Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
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Simples, fácil e saboroso.
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Doce, úmido e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 44 calorias em 1 porção de Овсяные Панкейки.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 47% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
183 kj
44 kcal
Carboidratos
5,11g
Açúcar
0,06g
Proteínas
2,41g
Gorduras
1,48g
Gordura Saturada
0,394g
Gordura Monoinsaturada
0,279g
Gordura Poliinsaturada
0,1g
Colesterol
31mg
Fibras
0g
Sódio
10mg
Potássio
10mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (31%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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