Spinach, Avocado and Pea Salad
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição:
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Spinach, Avocado and Pea Salad
A light salad that's perfect with pasta or rice.
Ingredientes
Instruções
- If using frozen peas, put in boiling water to defrost.
- Drain the peas and put in pan. Cover with spinach leaves place a lid on for a few minutes.
- Peel and stone the avocado and then cut into chunks.
- In a serving bowl, add the spinach leaves, followed by the warm peas and avocado.
- Garnish with mint sprigs (tuck into the salad to flavor the spinach).
- Drizzle olive oil over (you can also add a bit of white wine vinegar).
- Serve and enjoy!
186 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Love it! Have it for lunch most days.
18 jan 12 por membro: Queen Shanana
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Receitas Mais Recentes
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.
|
Receita saborosa, deliciosa e leve.
|
Simples, delicioso e fácil de preparar.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 246 calorias em 1 porção de Spinach, Avocado and Pea Salad.
|
|
Repartição das Calorias: 62% gord, 26% carbs, 12% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1029 kj
246 kcal
Carboidratos
17,52g
Açúcar
3,14g
Proteínas
8,24g
Gorduras
18,54g
Gordura Saturada
2,658g
Gordura Monoinsaturada
12,304g
Gordura Poliinsaturada
2,416g
Colesterol
0mg
Fibras
10,3g
Sódio
180mg
Potássio
1366mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Gorduras (62%)
Proteínas (12%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|