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Resultado:
12 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
40 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: J.T.M.

Apple & Oats Slice

Gluten free and guilt free healthy sweet slice.

Ingredientes

Instruções

  1. Mix oats thoroughly with baking soda. Whisk milk and egg in a separate bowl.
  2. Stir together the milk mix with oats, zest, almonds and sweetener.
  3. Grate two apples and stir them through the oat mixture. Let it stand for 10 minutes. Meanwhile, slice the third apple thinly.
  4. Line a 20x30 cm baking dish with baking paper and arrange half of the apple slices in the bottom. Sprinkle with cinnamon. Smooth the oat mixture on it and arrange the second half of the apple slices on the top, sprinkle with cinnamon again.
  5. Bake in hot oven 200-220 °C for about 40 minutes, until the apples caramelise slightly.
  6. Note: if desired, add 50 g raisins or other chopped dried fruit to the oat mixture.
40 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Fail, my kids said it was too bland. Might add coconut sugar and dried fruit next try.
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20 ago 15 por membro: Eitac
Excellent recipe, used cashews instead of almonds, and a but more lemon zest. Will be making this again!
user vote
20 mai 14 por membro: Windsound
My friend gave me this recipe and it became our family favourite, thank you Monika :)
user vote
31 mar 14 por membro: J.T.M.

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 137 calorias em 1 porção de Apple & Oats Slice.
Repartição das Calorias: 25% gord, 59% carbs, 16% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
573 kj
137 kcal
Carboidratos
21,31g
Açúcar
7,05g
Proteínas
5,61g
Gorduras
3,98g
Gordura Saturada
0,628g
Gordura Monoinsaturada
1,894g
Gordura Poliinsaturada
1,023g
Colesterol
32mg
Fibras
3,8g
Sódio
130mg
Potássio
213mg
7%
da IDR*
(137 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Gorduras (25%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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