Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: cbs77

Beef Stir Fry

Quick and tasty low calorie stir fry.

Ingredientes

Instruções

  1. In a wok or large pan, pour in the olive oil and heat.
  2. Add beef and brown.
  3. Once the meat is browned, add frozen stir-fry vegetables. Continue to cook over medium high heat until the vegetables are defrosted.
  4. After the vegetables are no longer frozen, add the soy sauce and continue to cook until the vegetables are at the desired tenderness.
772 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
easy and quick and enough for two!!!
user vote
10 ago 11 por membro: dredill45
My husband even liked this one!
user vote
31 jan 11 por membro: SandySee
Very Good! I made this with cut up venison steaks and my husband ate the whole dish!
user vote
11 out 10 por membro: kelleyll23
I could diet forever with tasty main dishes like this one! :) We added a few green onions, ginger, and red pepper flakes... also used no-fat, lower cal vegetables than what is listed in the recipe ingredients list - which made the huge serving of stirfry about 175 cals and 5 grams of fat! It was great served over brown rice too.
user vote
22 mar 10 por membro: DM2
Just tonight was able to cook this. Very nice. I did jazz up the spices as I like the kick. It's higher calorically for me as we eat larger portions. Loved it.
user vote
09 mar 10 por membro: The Next Number
very yummy!!
user vote
04 jan 10 por membro: jenn87
so easy! very yummy and quick...that's exactly the type of recipes i'm looking for :)
user vote
18 ago 09 por membro: sussyabc

     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais

Receitas Mais Recentes

por membro: lissa_rios
Doce, úmido e saboroso.
por membro: palmaalice
Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
por membro: andreia.forneiro
Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
por membro: stefanygdutraa
Perfumado, úmido e delicioso.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 278 calorias em 1 porção de Beef Stir Fry.
Repartição das Calorias: 24% gord, 43% carbs, 33% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1161 kj
278 kcal
Carboidratos
31,14g
Açúcar
0,14g
Proteínas
24,21g
Gorduras
7,71g
Gordura Saturada
1,847g
Gordura Monoinsaturada
3,589g
Gordura Poliinsaturada
0,949g
Colesterol
33mg
Fibras
9,2g
Sódio
598mg
Potássio
751mg
14%
da IDR*
(278 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.