Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Pratos Principais
Sopas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: ketrin-s
Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
Ingredientes
Instruções
- Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
- После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
- Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
- Сыр натереть на терке.
- Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
- Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
- Подавать с сухариками.
230 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
01 abr 14 por membro: ChristinaKr
|
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
07 nov 13 por membro: OlgaSinitschkina
|
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
08 out 13 por membro: @Катринка@
|
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
06 out 13 por membro: Gerasimus
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Almoço
Pratos Principais
Sopas
Receitas Mais Recentes
Rico, úmido e macio.
|
Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
|
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
Saboroso, saudável e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 75 calorias em 1 porção de Крем-Суп из Цветной Капусты.
|
|
Repartição das Calorias: 46% gord, 27% carbs, 27% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
313 kj
75 kcal
Carboidratos
5,27g
Açúcar
1,88g
Proteínas
5,16g
Gorduras
3,96g
Gordura Saturada
0,04g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,051g
Gordura Poliinsaturada
0,093g
Colesterol
1mg
Fibras
1,4g
Sódio
30mg
Potássio
173mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (46%)
Proteínas (27%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|