Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
10 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Pratos Principais
Sopas
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: ketrin-s

Крем-Суп из Цветной Капусты

Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.

Ingredientes

Instruções

  1. Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
  2. После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
  3. Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
  4. Сыр натереть на терке.
  5. Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
  6. Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
  7. Подавать с сухариками.
230 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
user vote
01 abr 14 por membro: ChristinaKr
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
user vote
07 nov 13 por membro: OlgaSinitschkina
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
user vote
08 out 13 por membro: @Катринка@
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
user vote
06 out 13 por membro: Gerasimus

     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Almoço Pratos Principais Sopas

Receitas Mais Recentes

por membro: AnaPonciano
Rico, úmido e macio.
por membro: andreia.forneiro
Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
por membro: thaianabrahao
Saudável, saboroso e fácil de preparar
por membro: laralins
Saboroso, saudável e com poucas calorias.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 75 calorias em 1 porção de Крем-Суп из Цветной Капусты.
Repartição das Calorias: 46% gord, 27% carbs, 27% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
313 kj
75 kcal
Carboidratos
5,27g
Açúcar
1,88g
Proteínas
5,16g
Gorduras
3,96g
Gordura Saturada
0,04g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,051g
Gordura Poliinsaturada
0,093g
Colesterol
1mg
Fibras
1,4g
Sódio
30mg
Potássio
173mg
4%
da IDR*
(75 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (27%)
 
Gorduras (46%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.