Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tasty, low-sugar snack.
Ingredientes
Instruções
- Preheat the air fryer to 400°F.
- Lightly grease silicone cups with vegetable oil.
- Whisk eggs and add the remaining ingredients. Reserve 1/4 of the cheese.
- Pour into silicone cups and cook in the air fryer for 12-15 minutes.
- Remove from the cups and top with cheese.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 156 calorias em 1 porção de Cheesy Egg Cups.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 65% gord, 11% carbs, 25% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
652 kj
156 kcal
Carboidratos
4,29g
Açúcar
1,69g
Proteínas
9,64g
Gorduras
11,27g
Gordura Saturada
4,316g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,536g
Gordura Poliinsaturada
1,706g
Colesterol
224mg
Fibras
0,6g
Sódio
200mg
Potássio
141mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Gorduras (65%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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