Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Сладкий и вкусный перекус менее чем за час.
Ingredientes
Instruções
- Взбить яйца, кефир и сахар.
- Постепенно добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
- Выпекайте в слегка смазанной маслом вафельнице, пока она не затвердеет.
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Resumo Nutricional:
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Existem 286 calorias em 1 porção de Вафли.
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Repartição das Calorias: 25% gord, 61% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1198 kj
286 kcal
Carboidratos
43,26g
Açúcar
12,8g
Proteínas
10,31g
Gorduras
7,78g
Gordura Saturada
1,148g
Gordura Monoinsaturada
3,301g
Gordura Poliinsaturada
0,655g
Colesterol
93mg
Fibras
0g
Sódio
70mg
Potássio
30mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (25%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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