Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Завтрак или закуска без сахара.
Ingredientes
Instruções
- Все перемешать до однородной массы.
- Намочите руки и сформируйте шарики.
- Поместите в кастрюлю с небольшим количеством воды.
- Накрыть крышкой. Готовьте до твердого и золотистого цвета.
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Lanches
Café da Manhã
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Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
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Saboroso, saudável e com poucas calorias.
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Resumo Nutricional:
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Existem 86 calorias em 1 porção de Сырники.
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Repartição das Calorias: 20% gord, 36% carbs, 44% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
361 kj
86 kcal
Carboidratos
7,74g
Açúcar
0,11g
Proteínas
9,48g
Gorduras
1,9g
Gordura Saturada
0,499g
Gordura Monoinsaturada
0,613g
Gordura Poliinsaturada
0,22g
Colesterol
68mg
Fibras
0g
Sódio
20mg
Potássio
19mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (20%)
Proteínas (44%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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