Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: bardwa1
Denver Scramble
Breakfast scrambled eggs.
Ingredientes
Instruções
- Heat oil in a pan over medium heat.
- Chop and add to pan all the vegetables and ham. Cook until soft.
- Add egg and whites. Stir and continue cooking until eggs are set.
- Serve with a small apple or orange.
169 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
My first recipe added. Just started on this site, but for first time really hoping to see results of weight loss.
08 jan 14 por membro: Em6956
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Easy to cook and delicious
16 jun 13 por membro: Majiji
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Café da Manhã
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Doce, úmido e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 193 calorias em 1 porção de Denver Scramble.
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Repartição das Calorias: 49% gord, 17% carbs, 33% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
808 kj
193 kcal
Carboidratos
8,23g
Açúcar
4,17g
Proteínas
16,07g
Gorduras
10,54g
Gordura Saturada
2,465g
Gordura Monoinsaturada
5,553g
Gordura Poliinsaturada
1,364g
Colesterol
226mg
Fibras
1,5g
Sódio
442mg
Potássio
334mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (18%)
Gorduras (49%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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