Crunchy Chicken Stir-Fry with Sticky Orange Sauce
Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Lucybell33
Crunchy Chicken Stir-Fry with Sticky Orange Sauce
Quick, easy and tangy Chinese-style dish.
Ingredientes
Instruções
- Heat the oil and stir fry the chicken for 5 minutes.
- Add the garlic and ginger with the vegetables and stir fry for a further 5-10 minutes until almost cooked.
- Add all the sauce ingredients and bring to the boil, stirring constantly.
- Reduce heat and simmer for 5 minutes until the chicken is thoroughly cooked.
- Serve with the cooked noodles.
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Revisões
This recipe did not work out for me at all. it was gluppy and quiet horrible. Ended up in the bin unfortunately nothing crunchy about it! Soggy!
11 fev 12 por membro: ainek
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Resumo Nutricional:
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Existem 534 calorias em 1 porção de Crunchy Chicken Stir-Fry with Sticky Orange Sauce.
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Repartição das Calorias: 20% gord, 56% carbs, 24% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2233 kj
534 kcal
Carboidratos
73,72g
Açúcar
12,2g
Proteínas
32,29g
Gorduras
11,56g
Gordura Saturada
1,677g
Gordura Trans
0,065g
Gordura Monoinsaturada
5,311g
Gordura Poliinsaturada
3,402g
Colesterol
109mg
Fibras
6,6g
Sódio
405mg
Potássio
670mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Gorduras (20%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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