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Resultado:
2 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
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por membro: brtmk

Shrimp with Zucchini

This meal goes together quickly using pre-cooked shrimp, and is also yummy over pasta.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat olive oil in fry pan.
  2. Add chopped onion and minced garlic cloves. Cook until softened.
  3. Peel zucchini and slice lenghwise, then slice into 1/4" slices. Add to onion and garlic mixture. Cook until tender-crisp.
  4. Add sliced mushrooms and cook until soft. Then add thawed cooked shrimp. Heat only until shrimp is hot.
  5. Top with cheese and serve with green salad.
  6. Note: great for Phase 2 and 3 of South Beach.
333 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
I will defiantly try this Shrimp dish. Thank you for sharing, God bless you.
user vote
29 jan 17 por membro: petragannon
Made it with 1 Tbsp of oil and it came out nicely. It also cuts out 120 Cal and 13.5g fat.
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30 dez 10 por membro: CMR
Very yummy!!!! :)
user vote
11 nov 09 por membro: gburgos1113
I really enjoyed as a leftover for lunch the next day.
user vote
14 abr 09 por membro: lou2288
This was excellent! I added red onion, omitted the mushrooms & added alfredo sauce to the whole wheat noodles...YUMMY!
user vote
11 mai 07 por membro: jaynie
This was delicious even though I over cooked the zucchini. Going on my favorites for sure!
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22 abr 07 por membro: Markie
Use cooking spray instead.
user vote
04 abr 07 por membro: EJacks

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 286 calorias em 1 porção de Shrimp with Zucchini.
Repartição das Calorias: 57% gord, 19% carbs, 24% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1195 kj
286 kcal
Carboidratos
14,04g
Açúcar
5,56g
Proteínas
18g
Gorduras
18,5g
Gordura Saturada
4,49g
Gordura Monoinsaturada
11,09g
Gordura Poliinsaturada
2,021g
Colesterol
78mg
Fibras
3g
Sódio
98mg
Potássio
748mg
14%
da IDR*
(286 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Gorduras (57%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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