Resultado: 1 porção/porções
Tipo de refeição:
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: mrsch  Blueberry Banana Crepes
With delicious ingredients wrapped in a warm soft crepe, this healthy recipe is great for breakfast or dessert.
Ingredientes
Instruções
- In a bowl mix cream cheese, 1/2 serving of Splenda, cinnamon and vanilla together until creamy.
- In a separate bowl, mix the other half of Splenda in to the blueberries.
- Warm tortilla in non-stick skillet a few minutes until warmed through (such as La Tortilla).
- Spread cream cheese mixture over tortilla and lay banana slices over cream cheese, top with half of the blueberries.
- Spoon the rest of the blueberries over the crepe and enjoy.
- Note: while recipe uses fresh blueberries, thawed, frozen or cooked may be used depending on taste. Also delicious with strawberries or blackberries.
99 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I just ate this about 45 mins ago for breakfast.
It was pretty tasty.
But I'm still really hungry.
07 jan 11 por membro: mandigrl04
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Most of the ingredients in this recipe are not even "allowed" in the BED. She particularly tells us to avoid wheat, fruit, and dairy other than kefir - so why are cream cheese, blueberries, wheat tortilla, and bananas in this recipe? Stevia is the only ingredient in this recipe that she recommends.
17 jan 09 por membro: huntersmoon
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9 points...decent if you can spare the points, but a little much if you can't...
27 jun 08 por membro: apikalia
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The Nutrition Facts to the right -- is that for this recipe? The 'Blueberry Banana Crepes' If so, then the points are easy to figure -- sorry!
25 dez 07 por membro: Doingthis4Chris
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Very good recipe.
18 out 07 por membro: jeff241
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Use a low carb tortilla.
22 mar 07 por membro: laurs
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La Tortilla is a low carb, low fat tortilla with only 5 grams carbs and only 50 calories, also no hydrogenated oils this makes it diet friendly and delicious
21 mar 07 por membro: mrsch
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Resumo Nutricional:
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Existem 436 calorias em 1 porção de Blueberry Banana Crepes.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 68% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1824 kj
436 kcal
Carboidratos
74,5g
Açúcar
24,41g
Proteínas
10,55g
Gorduras
11,12g
Gordura Saturada
4,576g
Gordura Monoinsaturada
4,225g
Gordura Poliinsaturada
1,548g
Colesterol
16mg
Fibras
7,6g
Sódio
531mg
Potássio
489mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (23%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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