Spicy Spinach and Shallots
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 3 mins
Tempo de Cozimento: 8 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: ljones147
Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
Ingredientes
Instruções
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
A whole side of this = 88 cal.
27 jul 12 por membro: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
21 nov 11 por membro: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
08 fev 10 por membro: stevem577
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Resumo Nutricional:
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Existem 88 calorias em 1 porção de Spicy Spinach and Shallots.
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Repartição das Calorias: 11% gord, 54% carbs, 36% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
368 kj
88 kcal
Carboidratos
15,03g
Açúcar
1,44g
Proteínas
9,97g
Gorduras
1,34g
Gordura Saturada
0,216g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,035g
Gordura Poliinsaturada
0,565g
Colesterol
0mg
Fibras
7,5g
Sódio
350mg
Potássio
1930mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (11%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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