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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
3 mins
Tempo de Cozimento:
8 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: ljones147

Spicy Spinach and Shallots

Spinach with a kick.

Ingredientes

Instruções

  1. Spray a small pot with cooking spray.
  2. Chop shallots and then sauté them.
  3. Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
  4. Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
  5. Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
A whole side of this = 88 cal.
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27 jul 12 por membro: Blonde613
This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
user vote
21 nov 11 por membro: straight path
Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
user vote
08 fev 10 por membro: stevem577

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 88 calorias em 1 porção de Spicy Spinach and Shallots.
Repartição das Calorias: 11% gord, 54% carbs, 36% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
368 kj
88 kcal
Carboidratos
15,03g
Açúcar
1,44g
Proteínas
9,97g
Gorduras
1,34g
Gordura Saturada
0,216g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,035g
Gordura Poliinsaturada
0,565g
Colesterol
0mg
Fibras
7,5g
Sódio
350mg
Potássio
1930mg
4%
da IDR*
(88 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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