Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A smooth pumpkin soup with a hint of spice.
Ingredientes
Instruções
- Heat margarine in a pot and cook onions until glassy.
- Add curry paste and cook for 1 minute. Add pumpkin, stock and sugar.
- Reduce heat, cover and simmer for 15-20 minutes, until pumpkin is soft.
- Blend until smooth. Season with salt and pepper.
- Garnish with parsley and serve.
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Resumo Nutricional:
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Existem 118 calorias em 1 porção de Curried Pumpkin Soup.
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Repartição das Calorias: 25% gord, 64% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
493 kj
118 kcal
Carboidratos
21,32g
Açúcar
5,67g
Proteínas
3,4g
Gorduras
3,75g
Gordura Saturada
0,703g
Gordura Monoinsaturada
1,683g
Gordura Poliinsaturada
1,096g
Colesterol
0mg
Fibras
1,9g
Sódio
468mg
Potássio
926mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (65%)
Gorduras (25%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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