Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: NinaV ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b6c0cb26-a1b1-44fd-8578-91367b75704b_tiny.jpg)
Macaroni with Squash, Spinach & Ham
Great pasta dish that can be eaten however you like it, hot, warm or cold.
Ingredientes
Instruções
- Cook pasta according to directions.
- Add olive oil to a large non-stick pan, add chopped ham, cook for about 5 minutes or until desired crispiness.
- Add squash to the pan with ham and oil, cook for about 10 more minutes stirring occasionally until squash is golden brown.
- Add salt and pepper to taste, add wine and cook about 5 more minutes.
- When done, add pasta and spinach, cook long enough for spinach to wilt. Serve.
- Note: Any shaped pasta like farfalle or campanelle can be substituted for elbow macaroni. Add thyme with the wine if you like thyme.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
not enough protein and too large a serving
20 out 10 por membro: Sue4oor
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I just wanted to add that a serving is about 2 cups or exactly what you see in the orange bowl in the photo.
03 dez 09 por membro: NinaV
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
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Doce, úmido e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 494 calorias em 1 porção de Macaroni with Squash, Spinach & Ham.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 20% gord, 55% carbs, 25% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2067 kj
494 kcal
Carboidratos
65,16g
Açúcar
4,58g
Proteínas
29,89g
Gorduras
10,74g
Gordura Saturada
1,906g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
6,902g
Gordura Poliinsaturada
1,163g
Colesterol
26mg
Fibras
4,7g
Sódio
1082mg
Potássio
594mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Gorduras (20%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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