Resultado: 2 porção/porções
Tipo de refeição:
Aperitivos
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Chicken with onion and three peppers on skewers - tasty and good for you.
Ingredientes
Instruções
- Chop up the chicken into inch sized chunks.
- Chop up the peppers and onion in to inch sized chunks.
- Thread the ingredients on to skewers (alternate between the chicken, onion and peppers for an even spread).
- Grill (turning frequently) on a medium heat for about 15-20 minutes or until cooked through.
- Optional: marinade or coat the chicken in a sauce of your choice to give some flavor. You could mix oil with mustard, honey and various spices or alternatively, sprinkle with herbs or leave it plain.
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Resumo Nutricional:
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Existem 353 calorias em 1 porção de Chicken Kebabs.
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Repartição das Calorias: 9% gord, 25% carbs, 66% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1475 kj
352 kcal
Carboidratos
21,92g
Açúcar
8,34g
Proteínas
57,54g
Gorduras
3,54g
Gordura Saturada
0,916g
Gordura Trans
0,06g
Gordura Monoinsaturada
0,738g
Gordura Poliinsaturada
0,872g
Colesterol
137mg
Fibras
4,7g
Sódio
162mg
Potássio
1202mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Gorduras (9%)
Proteínas (66%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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