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Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: jujubanta

Seasoned Chicken Soup

Leftover broth with handy vegetables.

Ingredientes

Instruções

  1. Melt margarine in a medium saucepan. Add green onions, red pepper, and garlic and cook until tender, about 5 minutes.
  2. Add chicken broth. Bring to a boil.
  3. Add green beans and cooked chicken. Return to boil, cover and reduce heat. Simmer for another 5-6 minutes.
  4. Add spinach and season to taste. Cook just until spinach is wilted and chicken is warm through.
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Resumo Nutricional:

Existem 142 calorias em 1 porção de Seasoned Chicken Soup.
Repartição das Calorias: 29% gord, 20% carbs, 51% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
596 kj
142 kcal
Carboidratos
7,2g
Açúcar
1,41g
Proteínas
18,35g
Gorduras
4,63g
Gordura Saturada
1,011g
Gordura Trans
0,633g
Gordura Monoinsaturada
1,874g
Gordura Poliinsaturada
1,181g
Colesterol
40mg
Fibras
2,3g
Sódio
418mg
Potássio
482mg
7%
da IDR*
(142 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Gorduras (29%)
 
Proteínas (51%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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