Resultado: 15 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.
Ingredientes
Instruções
- Drain corn and black beans.
- Chop pepper, tomato, onion and cilantro.
- Combine all ingredients, add dressing.
- Chill for 2 hours.
- Not: serve with tortillas chips or use as filler for quesadillas.
223 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I make this all the time, without the dressing...it is delicious!
04 set 12 por membro: roguewave72
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A friend of mine made this for a party we went to a couple of weeks ago and it is FANTASTIC!!! So simple and so delicious!
24 ago 11 por membro: joybellone
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I make this all the time but I also add black eyed peas & avocado and frozen corn instead of canned. My kids LOVE it! We take it everwhere!
24 ago 11 por membro: dehill25
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An all time favorite!
13 jul 11 por membro: nextlevel
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Saudável, úmido e delicioso.
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Lanche simples, saboroso e com poucas calorias.
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Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 73 calorias em 1 porção de Texas Caviar.
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Repartição das Calorias: 26% gord, 60% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
305 kj
73 kcal
Carboidratos
10,98g
Açúcar
2,54g
Proteínas
2,59g
Gorduras
2,16g
Gordura Saturada
0,303g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,435g
Gordura Poliinsaturada
1,137g
Colesterol
0mg
Fibras
2,8g
Sódio
256mg
Potássio
96mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (26%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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