Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: PaigeRD  Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake
A delicious way to get your protein.
Ingredientes
Instruções
- Add chocolate protein powder, peanut butter, nonfat milk, and 1/2 banana, sliced, to a blender.
- Add 10 cubes of ices, and blend for 2 minutes until well blended.
301 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I used pea protein instead of whey, still tasted great
24 ago 14 por membro: mariamarsala
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Absolutely awesome and makes a nice change from the standard protein shake. Thoroughly recommend it.
14 fev 14 por membro: 64ByteKiller
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I loved this recipe ,but adjusted it a little to my liking! I used vanilla protein powder instead,1 tbsp. creamy peanut butter, 1/2 medium banana, 1 c. of 2% reduced milk
09 ago 12 por membro: babydragon1
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I make those all the tym! Delish!
25 jul 11 por membro: Kate GB
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Doce, úmido e saboroso.
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Macio, delicioso e fácil.
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Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 287 calorias em 1 porção de Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake.
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Repartição das Calorias: 20% gord, 41% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1201 kj
287 kcal
Carboidratos
30,11g
Açúcar
22,19g
Proteínas
29,24g
Gorduras
6,63g
Gordura Saturada
1,853g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,134g
Gordura Poliinsaturada
1,31g
Colesterol
65mg
Fibras
2,8g
Sódio
212mg
Potássio
618mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (20%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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