Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: akua77  Fried Plantain
A special easy and tasty treat.
Ingredientes
Instruções
- Peel plantain and slice into small wedges.
- Add canola oil to fry pan. Heat and spread evenly with a spoon.
- Add plantain. Cook each slide until lightly browned.
- Season with salt and pepper to taste. Enjoy!
55 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
THIS IS A PUERTO Rican Style follow the Instrctions Upper.Then You Take On A Paper Bag With a Plate You Smuch the Plaantain Jut a Little Then You Cooke it intil Browned.Yummmm.Its Call Tostones
30 mai 13 por membro: Maribelr20
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Aperitivos
Lanches
Receitas Mais Recentes
|
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
|
|
Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.
|
|
Rico e em borracha, oferecendo um sabor achocolatado em cada mordida.
|
|
Salgado, macio e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 65 calorias em 1 porção de Fried Plantain.
|
|
Repartição das Calorias: 30% gord, 67% carbs, 3% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
272 kj
65 kcal
Carboidratos
11,8g
Açúcar
5,55g
Proteínas
0,48g
Gorduras
2,38g
Gordura Saturada
0,213g
Gordura Monoinsaturada
1,337g
Gordura Poliinsaturada
0,692g
Colesterol
0mg
Fibras
0,8g
Sódio
2mg
Potássio
184mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (30%)
Proteínas (3%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|