Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Quinn
Blueberry Pancakes
Easy to make, delicious, thick and fluffy pancakes.
Ingredientes
Instruções
- Place the egg yolks and milk in a large bowl, sift over the flour, caster sugar and salt and mix well.
- Whisk the egg whites in a clean grease-free bowl until they form soft peaks. Fold into the flour mixture. Gently stir in the blueberries.
- Heat a large, greased frying pan. Drop spoonfuls of the pancake mixture into the hot pan and cook until sides are crisp and golden.
- Turn over and cook further until golden. Transfer to a clean tea towel to keep warm.
- Cook the remaining batter in the same way.
- Serve the warm pancakes topped with syrup if desired.
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Revisões
The recipe I am sure tastes great, but it does not count the calories of the " greased" frying pan, as the grease is not mentioned under ingredients.
How does the Fatsecret editorial team accept this and other faulty recipes I have come across?
13 mai 19 por membro: hbfgvv
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used half the sugar and whole wheat flour.
21 jun 15 por membro: singingwarrior
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Am sorry but these were not good... not for my taste..
16 set 11 por membro: lucydalia
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4 points for 1 serving
11 set 11 por membro: ginnymick
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I have a few is this whole milk, skim milk, I would use almond milk and whole wheat flour.
31 ago 11 por membro: Itsaflower
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Sounds good. But I can't have it on Atkins Phase 1
16 mar 10 por membro: katpec
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Very light and fluffy-yes! I used 2T honey for sugar (more calories but some say honey has a slimmming effect). added 2T chopped pecans. Used whole wheat flour. Recipe made 8 small pancakes. Figured one pancake at 125 cal. Plus syrup/butter
24 jan 10 por membro: Cindy Lavin
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a sixth of whatever the recipe creates... because it says it serves 6
23 jan 10 por membro: averagegirluk
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Resumo Nutricional:
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Existem 139 calorias em 1 porção de Blueberry Pancakes.
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Repartição das Calorias: 15% gord, 71% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
579 kj
138 kcal
Carboidratos
24,66g
Açúcar
7,58g
Proteínas
4,93g
Gorduras
2,24g
Gordura Saturada
0,741g
Gordura Monoinsaturada
0,746g
Gordura Poliinsaturada
0,364g
Colesterol
72mg
Fibras
1,2g
Sódio
137mg
Potássio
86mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Gorduras (15%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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