Fırında Mantar ve Patates
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Fbarut07  Fırında Mantar ve Patates
Hafif et lezzetinde.
Ingredientes
Instruções
- Mantarları yıkama usulu temizliyorsanız kağıt peçetelerle suyunu iyice aldırın ve elinizle uzunlamasına birkaç parçaya ayırın. Patates ve biberleri de yaklaşık mantarların büyüklüğünde kesin. Sarımsakları da küçük küçük doğrayın.
- Yağlı kağıt serilmiş tepsiye ister karıştırarak isterseniz ayrı tüm malzemeyi yerleştirin. Dilerseniz baharatta kullanabilirsiniz. Tuzlama işlemini piştikten sonra yapın.
- 200 derece fırında ortalama 15 dakika pişirin. Afiyet olsun.
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Resumo Nutricional:
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Existem 218 calorias em 1 porção de Fırında Mantar ve Patates.
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Repartição das Calorias: 5% gord, 79% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
912 kj
218 kcal
Carboidratos
47,43g
Açúcar
8,3g
Proteínas
9,9g
Gorduras
1,21g
Gordura Saturada
0,153g
Gordura Monoinsaturada
0,028g
Gordura Poliinsaturada
0,339g
Colesterol
0mg
Fibras
9,1g
Sódio
409mg
Potássio
897mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (79%)
Gorduras (5%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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