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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret

Salade met Kip en Mozzarella

Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.

Ingredientes

Instruções

  1. Kook het ei 5 minuten lang en begin aan de volgende stap.
  2. Snij de kip in reepjes of blokjes (naar keuze) de tomaat en het ei mag gewoon in 2 worden gesneden, mozzarella snij je naar keuze.
  3. Als het ei is gekookt kan je het in koud water leggen (beter om te pellen), Ondertussen kan je de kip bakken met zoweinig mogelijk vet of olie. je kan ook terwijl de boterham sneetjes (of blokjes) bakken in de pan met wat olijf olie.
  4. Als het ei is afgekoeld kan je de eieren pellen en snijden.
  5. Nu kan je alles in een kom doen en mixen, Ondertussen doe je ook de notenmix erbij.
  6. En je kan nu genieten van een lekkere salade.
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Resumo Nutricional:

Existem 358 calorias em 1 porção de Salade met Kip en Mozzarella.
Repartição das Calorias: 70% gord, 12% carbs, 19% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1496 kj
358 kcal
Carboidratos
10,44g
Açúcar
3,79g
Proteínas
17,16g
Gorduras
28,04g
Gordura Saturada
12,138g
Gordura Monoinsaturada
8,797g
Gordura Poliinsaturada
2,382g
Colesterol
192mg
Fibras
2,3g
Sódio
177mg
Potássio
288mg
18%
da IDR*
(358 cal)
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (11%)
 
Gorduras (70%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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