Resultado: 16 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Ingredientes
Instruções
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
в 1 порции сколько грамм?
26 fev 18 por membro: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 set 15 por membro: Rada79
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Receitas Mais Recentes
Receita deliciosa e reconfortante com baixo teor de carboidratos.
|
Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.
|
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
|
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 77 calorias em 1 porção de Диетический Пирог.
|
|
Repartição das Calorias: 11% gord, 75% carbs, 14% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
324 kj
77 kcal
Carboidratos
14,31g
Açúcar
4,72g
Proteínas
2,68g
Gorduras
0,91g
Gordura Saturada
0,107g
Gordura Monoinsaturada
0,116g
Gordura Poliinsaturada
0,086g
Colesterol
12mg
Fibras
1,3g
Sódio
5mg
Potássio
63mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (75%)
Gorduras (11%)
Proteínas (14%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|