Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 1 h
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Heerlijk vegetarisch en bijna vetvrij Indiaas gerecht.
Ingredientes
Instruções
- Linzen afspoelen en onder water zetten. 15 minuten laten staan.
- Uien, knoflook, paprika, tomaat en champignons snijden.
- Linzen aan de kook brengen met 1 l water en de bouillonblokjes.
- Olijfolie in anti-aanbakpan en ui en knoflook er zachtjes in laten fruiten. Na een paar minuten de paprika en champignons laten meebakken. Mengsel aan de linzen toevoegen en tomaat erbij doen. Specerijen erbij doen en 45 min. zachtjes laten pruttelen.
- Spinazie grof hakken, bosuitjes en koriander snijden.
- Bij het serveren de spinazie en bosuitjes door de hete dhal mengen en de koriander erover strooien. Yoghurt apart erbij serveren.
113 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
|
welke kleur linsen heb je gebruikt?
24 mai 16 por membro: lucindaziemnik
|
Smaakt echt fantastisch. Heerlijk als ik op kantoor rond 15:00 uur eem megadip krijg. Lekker een flinke kom Indian Dhal erbij en ik kan de middag weer vol goede moed aan het werk.
Bedankt voor het delen.
Ik houd me graag aanbevolen voor mee van dit soort recepten:)
Enne @Arno Visser, je kan ook groentenboullion gebruiken:) Smaakt net zo goed.
02 mai 16 por membro: Nelleke1974
|
Vegetarisch met kip bouillon?
14 dez 15 por membro: ArnoVisser
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Doce, úmido e saboroso.
|
Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.
|
Saudável, úmido e delicioso.
|
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 278 calorias em 1 porção de Indian Dhal.
|
|
Repartição das Calorias: 10% gord, 62% carbs, 28% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1162 kj
278 kcal
Carboidratos
44,13g
Açúcar
8,45g
Proteínas
19,95g
Gorduras
3,32g
Gordura Saturada
0,826g
Gordura Monoinsaturada
1,222g
Gordura Poliinsaturada
0,618g
Colesterol
1mg
Fibras
18,4g
Sódio
78mg
Potássio
1008mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Gorduras (10%)
Proteínas (28%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|