Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2012
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100,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 31,29g | Prot: 60,29g | Carbs: 118,20g.
Café da Manhã: instant oatmeal lower sugar maple. Almoço: light buttermilk ranch, mixed salad greens, seedless cucumber, lean cuisine salisbury steak and mac n cheese. Jantar: squash, blue plate light mayo, mixed salad greens, potato skin, bull's-eye original bbq sauce, nature's own 100% whole wheat sandwich rounds, 93% lean/7% FAT, light buttermilk ranch. Lanches/Outros: banana. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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