|
gained 2 pounds on carb night. No issues...drive on. Happy Monday.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Gord: 132,46g | Prot: 111,09g | Carbs: 24,48g.
Café da Manhã: Mulay's Breakfast Sausage, Colby Jack Cheese, Carlson The Very Finest Fish Oil, Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate, John Morrell Braunschweiger. Almoço: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Spinach, Miracle Noodle Miracle Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Monte Bene Tomato Basil Pasta Sauce, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. Jantar: Red Table Wine, Colby Jack Cheese, John Morrell Braunschweiger, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Caviar. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yugguth
|