Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
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98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1841 kcal
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Gord: 124,21g | Prot: 139,69g | Carbs: 20,28g.
Café da Manhã: Egg, Butter, Now Foods MCT Oil, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee, Cinnamon, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. Almoço: Olive Oil, Spinach, Kroger Pork Rinds, Trader Joe's Salsa Verde, Trader Joe's Traditional Carnitas, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: Red Table Wine, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Miracle Noodle Miracle Rice, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Lanches/Outros: Pickles, Swiss Chard, Cilantro, Dandelion Greens, Cucumber (Peeled), Celery, Lime Juice, Kroger Pork Rinds, Nordic Naturals Omega-3 Purified Fish Oil. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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