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¡Medio kilo abajo! Ya solo me falta un kilo para estar en el peso final deseado.
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57 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 136,80g | Prot: 140,79g | Carbs: 32,31g.
Café da Manhã: Café, Heinz Mayonesa Light, Abs Burguer Dog, Espinacas, Huevo Cocido, Rancho Santa Inés Queso Botanero (Serrano y Epazote). Almoço: Kirkland Signature Queso Cheddar Suave, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Orégano, Precious Mezcla de 5 Quesos, Huevo, Coliflor, Abs Burguer Dog. Jantar: Aguacate, Rancho Santa Inés Queso Botanero (Serrano y Epazote), Kirkland Signature Salmón Rosado, Espinacas. Lanches/Outros: Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Enature Aceite de Coco Orgánico, Barcel Cacahuates Salados, Aires De Campo Cocoa Orgánica, Café, Canela, Isopro Proteína Aislada. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Banho - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
18 abr 17 por membro: mireyac
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18 abr 17 por membro: mireyac
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¡Gracias! Se siente muy padre ver estos resultados después de que el año pasado pasé por un estancamiento de peso muy traumático, no bajaba nada, por más ejercicio y dieta. Mis hormonas estaban hechas un desastre.
18 abr 17 por membro: sofis_ticada
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que padre yo solo quiero bajar la lonjita pues estoy en mi peso ideal haber que tal 😉😄
18 abr 17 por membro: karen1512
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18 abr 17 por membro: yolita sanchez
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24 abr 17 por membro: oquitzin_azcatl
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