sofis_ticada
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Peso Inicial
65,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg

Peso Atual
60,7 kg
Desempenho: Ganhando 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam: 2,7 kg
Me encanta el ejercicio, soy triatleta. Me gusta vigilar mi alimentación para mantener una salud óptima de por vida, mientras disfruto de comer.

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Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de sofis_ticada

Calorias: 155kcal | Gord: 13,18g | Carbs: 1,70g | Prot: 7,04g
Pan Nube
Una buena alternativa al pan.
Calorias: 189kcal | Gord: 18,13g | Carbs: 5,78g | Prot: 3,71g
Brownies sin Harina
Especiales para dieta keto o sin gluten.
Calorias: 146kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 6,85g | Prot: 24,11g
Pescado al Vapor Estilo Japonés
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
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