Jornal de martinsdiet, 19 ago 16

deixa lá, os meus amigos ajudam me bastante com a boa alimentação também, a começar pela imperial e assim :/ 

Sempre que precisares estou aqui para apoiar ;) 

Desistir " Nunca". A motivação e o principal apoio é o que damos a nós próprios. Acredite em SI e NUNCA desista dos seus objectivos sejam eles quais forem.  

Estamos todos aqui para nós e para ti. O nosso objetivo é comum e motivarmo-nos uns ao outros e absolutamente fantástico. Parabéns pelo 0,7 kg. Força, coragem e determinação!!!!! bora lá!!! 

Habitualmente, os amigos sao os primeiros a dizer que "um dia nao sao dias" e que "so um bolinho nao ha de fazer diferença, Quando começares a emagrecer, hao de dizer que estas a ficar demasiado magra, mesmo que ainda tenhas o IMC acima do normal... Para fazeres dieta, guia-te pelas evidencias e procura motivaçao em ti... e na comunidade dos que estao na mesma luta...que  

Encara a negatividade dos outros como um incentivo. Quando eu comecei a minha mudança de hábitos alimentares tive de encarar pessoas muito negativas que me diziam que ia ficar doente por fazer low carb, que só ia durar um mês e depois ia ficar ainda mais gorda... Já lá vão quase 5 meses desde que comecei, 14 quilos perdidos e os meus exames de sangue recentes estão ótimos. Como vês, quando temos força interior e queremos mesmo mudar, nós sozinhos temos essa capacidade. Podes não achar as 700g que perdeste muita coisa, mas vê por esta perspetiva: são 700g que estás mais leve e que te deixam mais perto do teu objetivo final :) Força e foco! 

Aqui em casa também não há muito compreensão para a minha dieta... eu é que tenho metido mãos na cozinha e feito as refeições. Com força conseguimos, mesmo que tenhamos que "ir sozinhas". * 

ola,alem de muiiiito peso a mais tenho fibromialgia e ernias! apoio e coisa que nao tenho se vou a almocos de familia tenho de levar a minha propria comida se estou em crise de fibro fico em casa sozinha e cada um vai a sua vida sem perguntar: precisas de algma coisa!!!!? e assim por aqui tbm,,, 

Olá, estou aqui para apoiar força.  

Esta força toda que tenho vindo a sentir deste lado é talvez a única coisa que motiva um pouco a conseguir continuar e aguentar isto sozinha... Obrigada a todos os que vão deixando comentários por aqui, desejo-vos muita força e sucesso! 

:) 

Foca-te em ti própria e não nos outros. No inicio é muito comum quem está à nossa volta, dizer essas "mentiras simpáticas" do tipo, estás bem assim, não precisas de perder peso, etc... Mas depois de alguns Kg perdidos, vais começar a ouvir coisas do tipo: " estás muito melhor agora", " quem te viu e quem te vê", " agora é que está bonita", .... Continua determinada e verás que daqui a uns tempos até passas a ser um exemplo para todos. Muita força e determinação! E parabéns pelo peso perdido até agora. 

Obrigada malta! Vocês são a minha "âncora"! :)