Jornal de martinsdiet, 12 ago 16

Certamente, aqui encontrarás algum do apoio que necessitas. Vamos sempre a tempo de melhorar 

Sofro do mesmo mal e faço-o todos os dias. Procuro melhorar a minha auto-estima. Voltei a usar o Fatsecret e tento cuidar o mais possivel da alimentação. Faço longas caminhadas na praia. Sem duvida que melhorar a nossa auto-estima é algo muito positivo. Força!!!! 

claro que sim, aqui não estamos sozinhos (: 

Estamos juntos. Boa continuação para todos e atenção às calorias. :) 

Obrigada a todas as pessoas que têm dado uma força por aqui, vocês não imaginam o quanto isso significa para mim e o quanto me motiva. Obrigada 

Olá, Não sei como te chamas???? mas o importante é que estejas a esforçar-te. Regista o que comes no Fatsecret para te ajudarmos. Eu registo tudo o que como e assim consigo perceber o que como errado e tento evitar na próxima vez. Cmpts e força!!!!. 

vamos embora 

Helder, o problema com os registos é mesmo o facto de nunca me lembrar de o fazer, ou de na maioria das vezes não ter o tempo para estar a introduzir tudo. De qualquer forma, agora estou a seguir um programa de dieta devidamente acompanhada. Acreditem que o pior em si não é aquilo que eu como, mas as horas a que como e, na maioria das vezes, o facto de saltar montes de refeições, o que sei ser bastante mau. É lixado quando temos a teoria todo (como é o meu caso) mas nos custa tanto a pôr em prática... É tipo como dizemos "faz o que eu digo, não faças o que eu faço". E no meu caso é sempre isso... dizem que sou óptima a dar conselhos, mas seguir os meus próprios conselhos é que era bom! E lá está, lidar com tudo o que eu tenho lidado nos últimos tempos, sozinha, não tem sido nada fácil. Basicamente cheguei nos últimos meses à conclusão que não tenho ninguém e que "amigos" e "família" são apenas palavras num dicionário. Mas tudo passa. Assim o espero :)