Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 43,49g | Prot: 35,02g | Carbs: 109,93g.
Almoço: Cucumber (with Peel), Fried Battered Fish, Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Jantar: Yakult Yakult Light, Oranges. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Bon Appetit Cream Cheese Cake. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 6 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Bicycle Crunches - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 30 minutos, Lying Hamstring Stretch - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashmy_Ash
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