Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 28,29g | Prot: 75,72g | Carbs: 190,88g.
Café da Manhã: Papaya, Bananas, Heinz Apple Cider Vinegar. Almoço: Jenny Craig Turkey Burger Sandwich. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked), Lamb or Mutton with Gravy (Mixture). Lanches/Outros: Peaches, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Pure Peppermint Tea, Plums, Almonds. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Stretching/Flexibility Training (general) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Elíptico - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 18 minutos, Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 20 minutos, Airplane Pose - 2 minutos, Lying Hamstring Stretch - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Bicycle Crunches - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Plank - 1 minuto, Assistir TV - 8 horas e 30 minutos, de Pé - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
10 fev 16 por membro: kpwcalories
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@kpwcalories Yes! And I couldn't be anymore happier! :D
10 fev 16 por membro: Ashmy_Ash
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Histórico de Peso de Ashmy_Ash
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