Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 23,55g | Prot: 64,30g | Carbs: 128,06g.
Café da Manhã: Heinz Apple Cider Vinegar, Banana. Almoço: Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Wegmans Indian Curry Chicken. Jantar: Beef Stock (Home Prepared), Chunky Chicken Soup (Canned). Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Walnuts, Twinings Pure Peppermint Tea. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Treadmill: 2mph (30 minutes per mile) - 36 minutos, Bicycle Crunches - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Stretching/Flexibility Training (general) - 20 minutos, Lying Hamstring Stretch - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 44 minutos, Assistir TV - 8 horas e 30 minutos, de Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Agachamento (GAP) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashmy_Ash
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